Ik wil niet anders zijn!

Woudenberg, coaching, mental coaching, mindset coaching, vitaliteit, veerkracht coaching, authenticiteitscoach, eigen koers varen, eigen regie, beperking, handicap, mindset, authentiek, be bold be brave be you, kwetsbaarzonderjekrachtteverliezen, de kracht van zacht, kwetsbaar

Onlangs zat ik in gesprek met een jongvolwassene met een beperking. Ik noem haar even fictief Mila. Mila wil graag presteren in de sport en ook slagen voor haar opleiding. Het eerste jaar van de opleiding komt tot zijn einde en Mila heeft alleen nog maar hoge cijfers behaald. Iets om trots op te zijn! Zo zat zij voorheen op … Read More

Tess pleast de ander. En jij?

Ilse van de Burgwal. authenticiteitscoach, coach, kwetsbaar zonder je kracht te verliezen, be bold be brave be you, grenzen stellen

Onlangs kwam Tess bij mij. Heel oprecht vertelde ze dat ze lang had getwijfeld of ze wel een afspraak zou maken. Tenslotte was haar probleem niet zo groot. Totdat zich onlangs een situatie voordeed en ze wist dat het zo niet verder kon. Haar vraagstuk was snel helder; ik wil nee kunnen zeggen. Op elk vlak; thuis, in haar gezin, … Read More

Accepteren van negatieve emoties

Ilse van de Burgwal. authenticiteitscoach, coach, kwetsbaar zonder je kracht te verliezen, be bold be brave be you

Deze week is het hier herfstvakantie. Echt een herfstvakantie met herfstachtig weer; storm, regen en zonneschijn. Stel nu dat je zou besluiten om een dagje te gaan fietsen of te wandelen. Alleen of met je gezin. Net die ene dag is het een komen en gaan van buien en zon. Stel nu dat je op deze dag niet bereid bent … Read More

Wat heb jij terug te geven aan je ouders?

Ilse van de Burgwal, coach, Woudenberg, kwetsbaar zonder je kracht te verliezen, authenticiteit

Noor stond weer blij voor de deur. Ze had er zin in! Noor heeft al een mooie reis afgelegd. Vorige keer had ze ervaren dat ze nog stappen te maken heeft in ‘de kunst van het genieten’. Om daar weer een stap in te maken had ze nu twee vraagstukken; welke zingeving ga ik nu aan mijn leven geven nu … Read More

6 tips om de kunst van het genieten toe te passen

Ilse van de Burgwal, kunst van genieten, blog, coach, be bold be brave be you

Vorige week heb ik een blog geschreven over de kunst van het genieten. Dit ging over Noor die eigenlijk niet meer hoe ze verder wilde met haar bedrijf. Wat telkens terugkwam in ons gesprek was dat het voor haar de kunst is te genieten van het leven. Vandaag ga ik je 6 tips geven hoe jij de kunst van het … Read More

De kunst van het genieten

Ilse van de Burgwal, kunst van genieten, blog

Noor is een vrouw van in de 50, onwijs enthousiast en gezellig. Een paar weken geleden was Noor bij mij. Noor was in juli ook al geweest. We hadden toen een mooie oefening gedaan omdat zij echt zichzelf wil kunnen zijn. Naar zichzelf toe en naar de ander. Lees hier hoe dat gegaan is: Wat niet in deze post stond … Read More

Ik dacht heel wat te zijn…

Ilse van de Burgwal

… na de eerste rolstoelvaardigheidstraining. Twee weken terug schreef ik (met trots) dat ik eindelijk een wheelie kon maken. Dat ik toch de drempel over ben gegaan om aan te gaan om vaardiger te worden met mijn rolstoel. Niet geheel onbelangrijk, gezien ze functioneren als mijn benen. Ik moest flink uit mijn comfort zone. Afgelopen twee weken heb ik mij … Read More

3 tips om terug te gaan naar de 5e versnelling

ratrace, 7e versnelling, 5e versnelling, authenticiteit, kwetsbaar, coach, coach Woudenberg

Ik zit in de trein en dender maar door. Ik zit gewoon in de 7e versnelling. Ik ga maar door, door, door en nog eens door. Veel te bang om iets te missen. Maar ook gewoon omdat het zo gegroeid is; ik hou van sporten en doe dit veel in binnen- en buitenland, ik gaf veel training, ik heb weken … Read More

3-daagse online training Vergroot je Veerkracht

ilse

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om onder of na moeilijke omstandigheden goed te functioneren en zelfs te groeien. We zitten in een periode die we nog nooit eerder hebben meegemaakt. Misschien herken je dit wel: Ik moet anderhalve meter afstand houden van anderen. Dit voelt vreemd en ongemakkelijk. Ik moet thuis werken. En niet alleen ik, ook mijn partner. Dit is … Read More

Vakantie! Tijd om aan het werk te gaan

De zomervakantie is in zicht, nog een paar weken en dan is het zo ver.  Rond deze tijd hoor je mensen vaak dingen zeggen als: eindelijk tijd voor mezelf, even rust, ik ben zo klaar met mijn werk, of: ik loop op mijn tandvlees! Of: waar doe ik het eigenlijk allemaal nog voor? Is dat herkenbaar voor jou? Grappig dat … Read More

Ben jij wel een compliment waard?

Complimenten

Een compliment. Een compliment voor iets moois dat je draagt.Een compliment omdat je een ander hulp bood.Een compliment voor één van jouw mooie, unieke karaktereigenschappen. Een compliment is een vorm van erkenning. Vind je het lastig om een compliment te ontvangen? Kun jij een compliment voor 100% innemen?  We kunnen een compliment op twee manieren geven: Positief voorwaardelijk Positief onvoorwaardelijk Positief voorwaardelijk zijn complimenten die … Read More

Ik pas mij aan en laat gewenst gedrag zien

In situaties waarin ik mij niet op mijn gemak voel, vlucht ik. Of ik ga vol in de aanval. Ik weet nog goed dat ik vaak vluchtte of in de aanval ging bij één van mijn laatste werkgevers. Het was een mooie organisatie, maar ik zag dat er dingen anders of beter konden. Ik zie dat snel en ik voel … Read More